Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
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88,2 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2356 kcal
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Líp: 58,07g | Prot: 187,86g | Carbs : 281,85g.
Pequeno Almoço: Egg White, Egg (Whole), Fresh Box Изюм, Воложка Овсянка, BSN Syntha-6, Савушкин Кефир 0,1%. Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes. Jantar: Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Чиабатта. Snacks/Outros: Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Landmark Колбаса Милано, Савушкин Творог 1%, Watermelon, Peach, Carrots, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Banana. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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