Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
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88,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 28,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 38,12g | Prot: 47,31g | Carbs : 146,28g.
Pequeno Almoço: Les Croisés Mini Beurre , Nesquik Chocolat Chaud, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Pain. Almoço: Yoplait Yaourt Nature Sucré de Canne, Ananas, Carrefour Maasdam, Tomates, Salade Verte. Jantar: U Yaourt Nature au Sucre de Canne, Pâtes (Cuites), Côtelette de Porc. Snacks/Outros: Pêches. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Saltar à Corda - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de aure.ledantec
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