Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2013
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83,5 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 39,35g | Prot: 106,74g | Carbs : 175,45g.
Pequeno Almoço: 90 Calorie Brownies - Chocolate Chip Cookie, Cocoa Powder, Splenda Sweetener, Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Cucumber (Peeled), Lite Caesar Salad Dressing, Grape Tomatoes, Vegetable Classics French Onion Soup, Whole Grain Dijon Mustard, Mayo with Olive Oil, Onions, Reduced Fat 2% Milk Sliced Provolone Cheese, Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Dutch Country 100% Wheat Bread. Jantar: Greek Kalamata Olives, Feta Cheese, Cucumber (Peeled), Fat Free Sour Cream, Onions, Organic Olive Oil Cooking Spray, Garlic, Skinless Chicken Breast, Whole Wheat Couscous. Snacks/Outros: Triple berry blend. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Nadar (Lento) - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mikaracat
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