Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2993 kcal
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Líp: 84,87g | Prot: 203,23g | Carbs : 363,48g.
Pequeno Almoço: 鯖の味噌煮, はくばく もち麦ごはん, 卵, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ビーレジェンド すっきりリンゴ風味. Almoço: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, はくばく もち麦ごはん. Jantar: スイカ, 玉ねぎ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 味噌汁, さば水煮, 大根の煮物, はくばく もち麦ごはん, 回鍋肉. Snacks/Outros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー＆クリーム). mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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