Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1910 kcal
|
Líp: 61,06g | Prot: 154,41g | Carbs : 177,61g.
Pequeno Almoço: Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates. Almoço: Beyaz Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Jantar: Beyaz Ekmek, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Outros: Simbat Kabuklu Yer Fıstığı, Nescafe Gold, İçim Laktozsuz Süt . mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sevk-et
|