Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
|
105,6 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 26,80g | Prot: 60,47g | Carbs : 296,59g.
Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Suco de Limão, Carne de Bode, Arroz Parboilizado Cozido, Cuscuz (Cozido). Jantar: Café com Leite e Açúcar, Vitamina de Banana. Snacks/Outros: Melancia, Mexerica. mais...
|
|
3459 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
|