Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
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105,6 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Líp: 26,80g | Prot: 60,47g | Carbs : 296,59g.
Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Suco de Limão, Carne de Bode, Arroz Parboilizado Cozido, Cuscuz (Cozido). Jantar: Café com Leite e Açúcar, Vitamina de Banana. Snacks/Outros: Melancia, Mexerica. mais...
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3459 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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