Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2010
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93,9 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 32,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 120,19g | Prot: 98,33g | Carbs : 29,45g.
Pequeno Almoço: Black Forest Ham, Mushrooms, butter, egg. Almoço: Red Tomatoes, romaine lettuce, green pepper, Chunky Blue Cheese Dressing. Jantar: Picante Medium Salsa, sour cream, cheddar cheese, romaine lettuce, Tomatoes, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Snacks/Outros: Kalamata Olives, Cream Cheese, celery, tuna. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Momto2boys2010
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