Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3485 kcal
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Líp: 76,40g | Prot: 94,12g | Carbs : 619,92g.
Pequeno Almoço: Naranjas, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Almoço: Repollo, Garbanzos con Arroz. Jantar: Watt's Dulce de Membrillo, Miel, Garbanzos con Arroz, Repollo, Té Endulzados con Azúcar, Marraqueta. Snacks/Outros: McKay Galletas de Coco, Vivo Galletas de Salvado, Lider Atún Lomitos en Aceite, Kiwi, Andina Néctar Piña, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Dymatize Nutrition Iso100 Hydrolized. mais...
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2705 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Abdominais - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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