Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3456 kcal
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Líp: 76,45g | Prot: 124,21g | Carbs : 588,32g.
Pequeno Almoço: Naranjas, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Almoço: Repollo, Cazuela de Vacuno. Jantar: Queque, Té Endulzados con Azúcar, Watt's Dulce de Membrillo, Miel, Marraqueta, Repollo, Cazuela de Vacuno. Snacks/Outros: Dymatize Nutrition Iso100 Hydrolized, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Quaker Avena Multisemillas, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Andina Néctar Piña, Kiwi, Lider Atún Lomitos en Aceite, Vivo Galletas de Salvado. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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