Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 50,33g | Prot: 107,13g | Carbs : 141,56g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Parmalat Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Manteiga (com Sal), Aipim (Cozido), Berinjela Cozida, Clara de Ovo, Ovo, Sadia Filezinho de Frango. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Espinafre, Tomates, Cebolas, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Ovo, Aipim (Cozido). Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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