Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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119,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 29,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2272 kcal
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Líp: 94,37g | Prot: 91,57g | Carbs : 264,60g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese , Avocados , Albany Brown Bread. Almoço: White Rice, Chicken Breast. Jantar: White Rice, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Retail Cuts Composite (Trimmed to 0.65 cm Fat) . mais...
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3263 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de KgomotsoMosala
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