Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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86,9 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2287 kcal
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Líp: 75,61g | Prot: 189,64g | Carbs : 211,13g.
Pequeno Almoço: Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Russian Maasdam Cheese, Egg (Whole), Egg White. Almoço: Red Tomatoes, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Jantar: Чиабатта, Grow Food Греческий Салат с Брынзой. Snacks/Outros: Русский Гематоген Гематоген, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Banana, Carrots, Landmark Колбаса Милано. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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