Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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59,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Líp: 32,44g | Prot: 67,03g | Carbs : 103,20g.
Pequeno Almoço: Farmdale Light Sour Cream, Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese, Mckenzie's Baking Powder, White Flour, Puregg Simply Egg Whites, Dairy Farmers Skim Milk, Espresso Coffee. Almoço: Menz Fruchocs, Almonds , Abbott's Village Bakery Dark Rye, Berg Double Smoked Ham, Lurpak Spreadable Slightly Salted, Coffee (Brewed From Grounds) , Dairy Farmers Skim Milk. Jantar: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lite n' Easy Savory Beef Rissoles. mais...
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1622 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de olive2377
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