Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2013
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53,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Líp: 73,73g | Prot: 74,04g | Carbs : 247,30g.
Pequeno Almoço: Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Plums, Cheese Grids, Calabria Style Ham, Spinach, Utterly Butterly Spread, Medium White Bread, Strawberry Snackpot, Bananas, Plums, Granulated Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Frankfurters, Egg, Utterly Butterly Spread, Medium White Bread, Scottish Smoked Salmon, Fish Sushi. Snacks/Outros: Blueberries, Hash Brown (from Frozen), Crinkles, Chocolate Hobnobs. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 1 minuto, Boxe - 2 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 10 minutos, em Pé - 1 hora e 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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