Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2013
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81,8 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1462 kcal
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Líp: 64,15g | Prot: 99,22g | Carbs : 114,47g.
Pequeno Almoço: Apricots, Super U fromage blanc 0%, Oats. Almoço: Restaurant Style BBQ Sauce, Scallions or Spring Onions, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mushrooms. Jantar: Rose Wine, Green Olives, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Tomatoes. Snacks/Outros: Twix Twix Glace, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Oranges. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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