Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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86,0 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 80,21g | Prot: 77,86g | Carbs : 131,69g.
Pequeno Almoço: Green Smoothie, Coffee, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer. Almoço: Clear American Orange Cream Sparkling Water, Lily's 70% Dark Chocolate with Sea Salt, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Hillshire Farm Honey Ham, Roma Tomatoes, Cucumber, Beaver Honey Mustard, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Trader Joe's Hass Avocado. Jantar: Sharwood's Tikka Masala Sauce, Nasoya Firm Tofu, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Outros: Apples . mais...
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2781 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Tomando Banho - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyds Mom
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