Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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96,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 55,11g | Prot: 112,41g | Carbs : 163,73g.
Almoço: Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon, Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Zespri Kiwi Sungold . Jantar: Zespri Kiwi Sungold , Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Casa Azzurra Mozzarella, Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Banane, Lactel Lait Bio Demi Écrémé . mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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