Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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90,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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418 kcal
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Líp: 20,53g | Prot: 26,80g | Carbs : 34,59g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Porco Frita, Espinafre, Chuchu Cozido. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Vitao Cocada Ao Leite. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cabral Dany
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