Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2010
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 77,31g | Prot: 59,57g | Carbs : 243,86g.
Pequeno Almoço: 100% Real Bacon Ready to Serve. Almoço: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Fried Ice Cream, Spanish Rice, Chicken Soft Taco, Sour Cream. Jantar: Classic Sirloin, Fat Free Chocolate Pudding Cup, Bananas, Compleats Spaghetti with Turkey Meatballs, Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites. Snacks/Outros: Homemade Pumpkin Roll, Blue Diamond, Light Fat Free Sour Cream & Onion, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Reese's Pieces. mais...
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2708 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 2 horas e 5 minutos, Ymca circuit training - 1 hora e 34 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 16 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas, em Pé - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de adnixon
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