Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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52,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Líp: 53,82g | Prot: 41,00g | Carbs : 249,53g.
Pequeno Almoço: Ülker Çikolatalı Gofret, Çaykur Yeşil Çay , Karışık Tahıllı Ekmek, Sütaş Eski Kaşar, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Jantar: Soğanlar, Mercimek Köftesi, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Üzüm, Portakal, Muz, Elma, Grapes, Banana, Orange, Apple, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Apple, Unroasted Almonds. mais...
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1362 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nişanaşkına
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