Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
|
57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1155 kcal
|
Líp: 39,90g | Prot: 85,12g | Carbs : 121,66g.
Pequeno Almoço: Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Богдамилк Сыр Адыгейский , Первым Делом Кета Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Елизавета Хлебцы. Almoço: Красные Помидоры, Торт кабачковый крем тофу и творожный сыр, Гречка Отварная. Jantar: Molli Йогурт без Сахара 2%, Сырники Пп. Snacks/Outros: Яблоко, Морковь. mais...
|
|
1448 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de plennik.ns
|