Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2020
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89,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Líp: 47,67g | Prot: 44,55g | Carbs : 187,87g.
Almoço: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Jantar: Caldo de Mandioca. Snacks/Outros: Aurora Suco de Uva Integral, Glória Leite em Pó Integral, Proteína Pura Pasta de Amendoim Integral com Açúcar de Coco, Quindim, Pêra Portuguesa. mais...
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2439 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 15 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anginha333
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