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josephc0917
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29 jul 20
Jornal de josephc0917, 29 jul 20
Perfil de josephc0917
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體重91.5
體脂32.1
基代1686
內臟脂肪15
肌肉59
骨質3.2
😅😅😅
91,5 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
91,5 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 29 julho 2020:
1349 kcal
Líp: 44,85g | Prot: 59,34g | Carbs : 178,08g.
Almoço:
統一 奶酥麵包, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 雞蛋(整個).
Jantar:
Subway 燒烤牛肉, 無糖豆漿.
Snacks/Outros:
流沙包.
mais...
3738 kcal
Exercício:
Apple Health - 24 horas.
mais...
A Perder 2,1 kg por Semana
18 Apoiantes
Apoio
Comentários
😆😆😆
28 jul 20 por membro:
chenxxxcccc
😆😆😆😆
28 jul 20 por membro:
gulinlin
今天繼續trx💪💪💪
28 jul 20 por membro:
josephc0917
💪💪💪
28 jul 20 por membro:
kuo19750926
瘦了👍
28 jul 20 por membro:
尼歐NEO
早安~^_^👍👍👍👏👏👏
28 jul 20 por membro:
吳品慧
早安
28 jul 20 por membro:
josephc0917
一天0.3,一個月10公斤....加油💪💪💪
28 jul 20 por membro:
莊仕優
哇~~ 難得莊❌說出那麼鼓勵的語言😁😁👍🏻👍🏻👍🏻 難得阿約沒有被丟🧱🧱🧱🧱
28 jul 20 por membro:
gulinlin
不然自從我們的蓋樓大莊結婚生子成家去之後,我們只好都往第二號目標人物丟🧱蓋樓⋯ 🤣🤣🤣
28 jul 20 por membro:
gulinlin
老莊人最好了😅
28 jul 20 por membro:
josephc0917
真的一個月10公斤皮會鬆垮掉了吧😱😱😱😨😨😨真是即期待又怕受傷害😓😓😓
28 jul 20 por membro:
chenxxxcccc
約哥真得沒變。。。永遠的利智(勵志)~
28 jul 20 por membro:
95bbk
😂😂😂
28 jul 20 por membro:
gulinlin
你愛吃的日本「及也家」要收掉150家分店了⋯
28 jul 20 por membro:
gulinlin
Good🎉🎉🎉
28 jul 20 por membro:
pailinwang
Trx+1
29 jul 20 por membro:
hardwork666
我愛的是日本的及也家 現在沒辦法去
29 jul 20 por membro:
josephc0917
我說的也是日本的
29 jul 20 por membro:
gulinlin
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