Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2013
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63,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1346 kcal
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Líp: 67,54g | Prot: 100,85g | Carbs : 89,93g.
Pequeno Almoço: Longhorn Steakhouse Fresh Fruit - Watermelon (Kid's), Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Turkey Bacon, Egg White, Kroger Heavy Whipping Cream, Egg, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Almoço: Trader Joe's Hass Avocado, Tomatoes, Shamrock Farms Original Cottage Cheese. Jantar: Watermelon, Longhorn Steakhouse Fresh Fruit - Watermelon (Kid's), Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Strawberries, Cheddar Cheese, Sweet Onions, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Kirkland Signature Raw Almonds. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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