Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
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64,2 kg
Perdidos até agora: 73,5 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1746 kcal
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Líp: 64,71g | Prot: 121,30g | Carbs : 164,10g.
Pequeno Almoço: Персики, Фили-Бейкер Народная Птичка Классическая, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо. Jantar: Сарафаново Кефир 2,5%, Чеснок, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), Запеченная или Жаренная Рыба. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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