Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
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68,0 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2195 kcal
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Líp: 61,39g | Prot: 122,52g | Carbs : 280,66g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Nature Valley Sweet & Salty Nut, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Twix Biscuit Fingers, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Jantar: Bisto Parsley Sauce, Green Peas (Frozen) , Haddock (Fish) , Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Snacks/Outros: Asda Ginger Nuts Biscuits, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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