Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2013
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70,3 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Líp: 78,99g | Prot: 71,68g | Carbs : 246,20g.
Pequeno Almoço: Coffee (Instant Powder), Oatmeal, Bananas. Almoço: Cantaloupe Melons, Fresh & Easy Broccoli, Cauliflower & Cheese, Pepsi Diet Pepsi, Rye Bread, Red Tomatoes, Onions, Albertsons Sharp Cheddar Cheese. Jantar: Whipping Cream, Parmesan Cheese (Shredded), shurfresh cottage cheese 4% fat, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar). mais...
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2687 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatnomore2012
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