Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1954 kcal
|
Líp: 50,54g | Prot: 81,99g | Carbs : 157,50g.
Pequeno Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Морской Сезон Масляная Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Помидоры, Grovo Белок. Almoço: Пеко Хлеб Украинский Новый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты, Три Правила Картофельная Запеканка с Рыбой, Коньяк, ФЭГ Перец Солёный Острый. Jantar: Пеко Хлеб Украинский Новый, Сметана , Добрянка Суп из Белых Грибов, Кофе с Молоком, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Курабье, Помидор Соленый. Snacks/Outros: Айсберри Мороженое Ленинградское. mais...
|
|
3006 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhada - 1 hora e 50 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olgafeticova
|