Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Líp: 71,08g | Prot: 58,77g | Carbs : 158,09g.
Pequeno Almoço: Green Smoothie, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, Coffee. Almoço: Ritz Crisp & Thins Cheddar, Heinz Hamburger Dill Chips Pickles, French's Classic Yellow Mustard, Hillshire Farm Honey Ham, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. Jantar: Chicken Parmesan, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Outros: Outshine Lime Fruit Bar (46g), Lily's 40% Chocolate Creamy Milk, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. mais...
|
|
2790 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Tomando Banho - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lyds Mom
|