Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
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96,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 47,24g | Prot: 120,68g | Carbs : 181,61g.
Almoço: Zespri Kiwi Sungold, Banane, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Noix de Cajou Grillées Salées, Fleury Michon Jambon le Braisé . Antes do Jantar: Heineken Bière. Jantar: Banane, Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Lagavulin Lagavulin, Lactel Lait Bio Demi Écrémé . mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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