Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1222 kcal
|
Líp: 27,62g | Prot: 58,41g | Carbs : 187,99g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Чиабата, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Шоколадные Вафли. Almoço: Яблочное Варенье, Белая Мука, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Jantar: Шоколадные Вафли, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Экструзионные Ржаные, Помидоры, Ролл с Лососем. Snacks/Outros: Апельсин, Спартак Шоколад Горький 85%, Магнит Персик, Alpen Gold Молочный Шоколад, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Малина. mais...
|
|
2208 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|