Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1534 kcal
|
Líp: 56,01g | Prot: 116,46g | Carbs : 158,71g.
Pequeno Almoço: FITKIT Protein Cookie Cola, Белый Город Молоко 2,5%, Финик, Чернослив, Курага, Увелка Гречка Вареная. Almoço: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Магнит Авокадо, Петровская Бухта Тунец Салатный в Собственном Соку, ЩИ СУП НЯМ, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Trattoria di maestro Turatti Лук в Винном Уксусе, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Капучино, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. mais...
|
|
3260 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 58 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 10 minutos, Google Fit - 21 horas e 52 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Innchantik
|