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Vamos lá:
jejum de 20 horas
2 refeições
250g de proteína
50g de carboidrato
50g de gordura
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119,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 34,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Líp: 49,19g | Prot: 247,86g | Carbs : 48,52g.
Almoço: Clara de Ovo Cozida, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Atlhetica Best Whey Banana Cream, Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de VitorTrigueiro
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