Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1767 kcal
|
Líp: 79,16g | Prot: 87,85g | Carbs : 191,47g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Castanhas de Caju Torradas com Sal. Jantar: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface Americana. Snacks/Outros: Mel, Banana Nanica, Garoto Chocolate Ao Leite, Pamonha, Melancia. mais...
|
|
1729 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Clóris
|