Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
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74,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1814 kcal
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Líp: 48,27g | Prot: 176,45g | Carbs : 162,44g.
Pequeno Almoço: Queijo Coalho, Itambé Requeijão Cremoso Light, Crepioca, Café, Nestlé Leite em Pó Ninho. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Café. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macaxeira Cozida. Snacks/Outros: Queijo Coalho, Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Café. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maria Albany
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