Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
|
104,5 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1844 kcal
|
Líp: 37,18g | Prot: 100,02g | Carbs : 309,28g.
Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Suco de Limão, Tilápia. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Pastel de Frango com Catupiry. Snacks/Outros: Mel, Banana, Melancia. mais...
|
|
3314 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
|