Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
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80,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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844 kcal
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Líp: 21,38g | Prot: 69,46g | Carbs : 95,13g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café. Almoço: Água de Coco, Spoleto Cenoura, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirolez Ricota Fresca, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Alface Americana, Alface Americana. Jantar: Hambúrguer Caseiro, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Água de Coco, Suco de Melancia, Chá de Ervas, Laranjas. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tâmarasfreitas
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