Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1546 kcal
|
Líp: 85,04g | Prot: 63,93g | Carbs : 79,34g.
Pequeno Almoço: Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Иван-Поле Джем Вишня, Сухие Семена Чиа, Вкусный День Ряженка 2,5%. Almoço: Лев Голицын Шампанское Брют, Нектарины, Абрикосы, Сливы, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Сырой, Помидоры. Jantar: Torres Бренди, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Город Мастеров Карпаччо из Куриной Грудки, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. mais...
|
|
2587 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Люцифер Александрович
|