Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2013
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64,2 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 59,14g | Prot: 75,50g | Carbs : 153,44g.
Pequeno Almoço: Granola, Mango's, Healthy Planet Agave Siroop, Total Griekse Yoghurt 0%. Almoço: Jori 4 Notenpasta, Gala Appels, Kippenei (Eiwit), Ei. Jantar: Gorgonzola, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Rucola Sla, Champignons, Volkoren Spaghetti. Snacks/Outros: Granola, Mango's, Tone It Up Perfect Fit Protein, Alpro Amandelmelk, Cacaopoeder (Ongezoet). mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Utmientje
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