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70,8 kg
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70,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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930 kcal
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Líp: 47,94g | Prot: 78,09g | Carbs : 43,00g.
Pequeno Almoço: Fazer Rågtuben, Eldorado Multivitamin Juice, Kokt Ägg, Bregott Bregott, Gouda eller Edamer Ost, Vanligt Kaffe. Almoço: Koster Fiskarn's Lyx Räkor Handskalade, Arla Mjölk 3%, Ägg, Röda Tomater, Smör. Jantar: Sallad, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lax, Smör. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bakat
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