Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2013
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81,5 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1344 kcal
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Líp: 60,58g | Prot: 70,76g | Carbs : 139,05g.
Pequeno Almoço: Albertsons Old Fashioned Oats, Super U fromage blanc 0%, Apricots. Almoço: Mustard, Ketchup, Brown Sugar, Vinegar (Cider), Walnut Oil, Scallions or Spring Onions, Green String Beans, Pork Loin (Country-Style Ribs). Jantar: Carte D'Or Sorbet Citron, Onions, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Butter, Red Tomatoes, Green Peppers, Egg. Snacks/Outros: Apples. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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