Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
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113,5 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 38,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Líp: 56,26g | Prot: 98,32g | Carbs : 196,76g.
Pequeno Almoço: Добрянка Сок Мандариновый, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые 4 Ореха. Almoço: Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью, Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Jantar: Милти Белковый Омлет с Грибами и Печёной Тыквой. mais...
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3085 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shilov30
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