Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2020
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113,4 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 38,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1988 kcal
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Líp: 68,68g | Prot: 112,53g | Carbs : 219,11g.
Pequeno Almoço: Милти Смузи с Манго и Ананасом , Dorset Cereals Мюсли Многозерновые 4 Ореха. Almoço: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Треска в Беконе с Киноа и Булгуром. Jantar: Милти Белковый Омлет с Грибами и Печёной Тыквой. mais...
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3243 kcal
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Exercício:
Фитнес тренировка 3 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shilov30
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