Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2186 kcal
|
Líp: 90,60g | Prot: 72,95g | Carbs : 266,34g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Nature Valley Sweet & Salty Nut, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham, McVitie's Mini Digestives, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Jantar: Tesco Strawberry Jam & Fresh Cream Scones, Tesco Garlic Butter Chicken Kiev, Roasted Potato, Cheddar Cheese, Onions, Lettuce. Snacks/Outros: Twix Biscuit Fingers, Asda Ginger Nuts Biscuits. mais...
|
|
2256 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|