Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1981 kcal
|
Líp: 84,27g | Prot: 116,83g | Carbs : 126,20g.
Pequeno Almoço: Biotech USA Iso Whey Zero, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Нектарин, Веселый Молочник Йогурт Питьевой Вишня Черешня, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Canti Вино Красное Сухое, Президент Сыр Бри, Уна Делисия Вино Совиньон Блан Белое Сухое, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Запеченный Картофель, Форель. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях. mais...
|
|
2209 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|