Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 70,00g | Prot: 47,91g | Carbs : 197,09g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Shefa Leite Semidesnatado, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Almoço: Nutella Nutella, Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Seara Steak de Frango, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral, Alface. Jantar: Morangos, Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Seara Steak de Frango. Snacks/Outros: Nescau Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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