Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
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86,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 75,40g | Prot: 69,51g | Carbs : 128,87g.
Pequeno Almoço: Rockview Farms Grade AA Lightly Salted Sweet Cream Butter, Great Value Large White Grade A Eggs, Green Smoothie, Coffee, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer. Almoço: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Hillshire Farm Honey Ham, French's Classic Yellow Mustard, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. Jantar: Chick-fil-A Chicken Sandwich, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Small). Snacks/Outros: Talking Rain Sparkling Ice - Orange Mango. mais...
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2802 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Tomando Banho - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lyds Mom
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