Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2020
|
48,8 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2362 kcal
|
Líp: 74,27g | Prot: 113,23g | Carbs : 314,95g.
Pequeno Almoço: Поджаренный Лаваш, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Кофе с Молоком, Банан, Myllyn Paras Каша Овсяная с Лактобактериями с Клубникой и Молоком, Миндаль Миндаль. Almoço: Котлеты из Говядины, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Лаваш Армянский, Печень Куриная в Сметане. Jantar: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Ратибор Джем Вишневый. Snacks/Outros: Ягодный Пирог, Snickers Minis, Кофе с Молоком, Ратибор Джем Вишневый, Савушкин Продукт Творог 1%. mais...
|
|
1196 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de holod-05
|