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Wow! Was ein Tempo!
Das zeigt mir aber wieder, dass es nicht nur Ernährung ist, die beim Abnehmen hilft, sondern dass die Psyche, also Stress oder Entspannung, einen riesigen Einfluss auf's Gewicht haben.
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113,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 21,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Líp: 98,05g | Prot: 68,20g | Carbs : 175,24g.
Almoço: Milbona Skyrella , Eiernudeln, VITAM Hefeflocken, Seeberger Mandeln, Erbsen, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Milbona Schlagsahne, Ei, Möhren. Jantar: Lindt Lindor Milch, Zuckeraprikosen, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zwiebeln, ORO di Parma Tomaten Stückig, Grüne Paprika, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Viva Vital Geflügel-Wiener mit Joghurt, Cocktailtomaten. Snacks/Outros: Dr. Oetker Philadelphia-Torte. mais...
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3563 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Nadar (Lento) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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