Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2013
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2185 kcal
|
Líp: 65,80g | Prot: 76,19g | Carbs : 334,72g.
Pequeno Almoço: Soft Baked Oatmeal Squares, Latte, Tropicana Orange Juice, Pulp Free. Almoço: Pears, Dinner Rolls, Milk (Nonfat). Jantar: Dinner Rolls, Olive Oil, Perkins Restaurant Two Large Fresh Eggs, Kashi Mayan Harvest Bake. Snacks/Outros: Simply Orange Orange Juice, Nesquik Chocolate 100 calorie, Three Cheese Penne. mais...
|
|
2670 kcal
|
Exercício:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de WellBalancedMan
|